1944年6月，五十萬盟軍官兵集結完畢，正等待著橫渡英吉利海峽的命令對他們中的許多人來說，這或許就是生命中最後的一天在盟軍發起大規模的攻擊命令前，搭載著第六特種部隊的軍艦已於主力艦隊出發前四十分鐘起錨，任務是在溫特上校的率領下先期登陸，開辟一條通往懸崖下面的通道。軍艦在夜幕的掩護下，冒著惡劣的天氣向諾曼底進發。在距諾曼底海灘還有兩個小時的時候，指揮官溫特上校不由得回想起和女朋友瓦萊莉·納賽爾在一起的快樂時光。瓦萊莉是準將的女兒，對於未來的女婿，參加過敦刻爾克大撤退的準將非常滿意。戰爭爆發後，同住倫敦的溫特吻別了瓦萊莉，此後兩年的時間音信全無。與溫特失去聯繫的時間裡，一名叫帕可的美軍上尉走進了瓦萊莉的生活。帕克是空軍飛行偵察大隊的，被掉到“重錘行動”組後，在和米爾斯少校一起到準將家為闖禍的士兵道歉時認識了瓦萊莉。雖然帕克在美國有妻子兒女，但帕克的英俊和風度給瓦萊莉留下了深刻的印象，並在進一步的交往中，兩人的感情迅速升溫。隨著與瓦萊莉的感情日漸升溫，帕克的任務也在不斷的變化。等溫特拖著虛弱的身子從前線回來找到瓦萊莉時，帕克因為“重錘行動”解散而被編入第六特種部隊，成了溫特手下的一名指揮官。溫特的歸來，讓瓦萊莉的內心充滿了矛盾，但瓦萊莉毅然決定離開溫特，回到帕克的身邊……登陸開始，第六特種部隊在溫特的指揮下，冒著密集的火力沖上了海灘。激烈的戰鬥中，帕克和溫特先後負傷，但在付出較小的代價後，第六特種部隊還是完成了任務，在海面通向懸崖的地方清除出一片安全通道。然而，就當工兵仍在探測地雷時，溫特不慎踩響了地雷。看著回到後方醫院的帕克，得知溫特已經犧牲的消息，瓦萊莉心如刀絞、淚流滿面，吻別帕克後，瓦萊莉就再也沒有回來。
