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午睡的藝術

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在大部分西方國家裡,午睡歷來被看成是一種懶惰的習慣,為人所不恥。在西班牙這個歐洲午睡的發源地,加泰羅尼亞政府已經廢除了午休作息制。雖然如此,這種觀點目前卻正在慢慢改變。越來越多的西方人開始推崇午睡,認為午睡的確對身體大有好處。影片介紹了西班牙人的傳統午休和生活規律,還有中國企業裡的午睡習慣,並從科學的角度說明了午睡對人的重要性,最後由美國著名的午睡推廣者、《赫芬頓郵報》創始人阿裡安娜·赫芬頓對午睡做了精彩的評述。這部紀錄片在告訴每一位辛苦工作的人們,要愛惜身體,最好的措施就是午睡。