酒吧保安道格·格拉特(西恩·威廉·斯科特 Seann William Scott 飾)體格強壯,行事略有呆氣,在一次觀看冰球比賽時將不滿觀眾噓聲的球員痛揍,他的壯舉經好友拍攝公布後引起大眾註意,陰差陽錯加入當地一支冰球隊從頭學起,充當隊中暴徒角色。一場場血戰為道格贏來了知名度,在教練的請托和引薦下,道格進入職業小聯盟的刺客隊,刺客隊中有因為受傷而產生心理陰影的昔日王牌球員澤維爾,而道格的任務,即是保證澤維爾等隊友在場上的安全。道格在比賽之外結識了熱愛冰球的姑娘伊娃(艾麗森·皮爾 Alison Pill 飾),他向姑娘笨拙的表達著自己的愛慕。另一方面,王牌冰場打手羅斯在前方等待著道格的挑戰……