劇情主題是關於美國中央情報局(CIA)、華盛頓特區的健身教練,以及網路交友約會。奧斯朋·考克斯(Osbourne Cox,約翰·馬克維奇 飾)是一名中央情報局分析師,他在因為酗酒問題被降職後辭去工作。他決定開始撰寫在中情局期間的回憶錄。他的妻子凱蒂·考克斯(Katie Cox,蒂妲·絲雲頓 飾)想要和奧斯朋離婚,在與離婚律師開會時,她從奧斯朋的電腦中拷貝了所有的個人財務資料,同時也包括了他正撰寫到一半的回憶錄。存有這些資料的光碟輾轉來到「硬漢健身房」,在此工作的查德·菲爾德海墨(Chad Feldheimer,布萊德·彼特 飾)發現了這片光碟,並企圖要勒索考克斯,